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Saúde na Quarentena: você tem?

Como anda a sua mente nesse momento de isolamento social? A gente não nasceu pra ficar tanto tempo fechado, então queremos te dar algumas diquinhas para aliviar esse período que é tão importante para todos nós. Veja só:

. Reveja suas metas: sabe tudo aquilo que você prometeu no começo do ano? Ficou parado ou você está conseguindo cumprir? Vale dar uma olhada e não deixar de pensar no futuro! Se precisar de um empurrão nesse tema, a gente sugere aqui o insta da @aricasimplicidade;

. Tenha fé: religião não é a questão, mas também pode ser! : ) Aqui queremos te convidar para jogar as suas energias nas causas que acredita e nos seus maiores desejos. Veja como é libertador!;


. Passe um tempo de qualidade com quem estiver perto de você, especialmente as crianças que tendem a ficar ainda mais isoladas socialmente. Precisando de dicas de atividades? A @brincriarte arrasa no tema no Instagram!;

. Relembre a sua história: nada mais nostálgico que a nossa própria história! Que tal rever fotos antigas, casos do passado e dividir virtualmente com as pessoas queridas?;

. Falando em mundo virtual, aproveite a tecnologia para não ficar sozinha! Nós gostamos de falar e ouvir outras pessoas, somos humanos!;

. Pratique a gratidão: todos os dias algo de bom acontece nas nossas vidas. Vamos agradecer por tudo isso que nos rodeia?;

. Pratique exercícios! Se mexa, acompanhe aulas gratuitas em lives, não deixe a limitação de espaço te deixar parada!

E aí, curtiu as dicas? E você, o que mais você faz para manter a mente tranquila nesse tempo de quarentena?

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